Como evitar a depressão

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Como evitar a depressão

Mensagem  vivie em Seg Set 22, 2008 11:35 pm

Dicas que a vão ajudar!
Tod@s sabemos que há problemas que não desaparecem de um dia para o outro.
Mas tal não significa que nos molestem eternamente.
Sugerimos-lhe estas ideias para que, dentro de si, comece a mudar situações ou estados de espírito negativos. Leia, medite e aplique no dia-a-dia. Verá que vai pelo bom caminho!



Não acumule problemas, enfrente-os.

Não coloque sobre seus ombros todas as responsabilidades.

Não alimente grandes expectativas.

Não se isole.

Exercite-se fisicamente.

Busque companhia.

Faça novas amizades.

Pare de ser irracional.

Perceba seus pontos fortes.

Entre em contacto com suas falhas.

Estabeleça prioridades.

Evite relacionamentos negativos.

Aprenda a dizer não.

Procure gerir melhor o seu tempo.

Descarregue suas emoções.

Crie e tenha novos objectivos.


Lembre-se: "O seu momento é agora!"

Fonte: sapo
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Re: Como evitar a depressão

Mensagem  BomBokita_Casadinha em Qui Out 02, 2008 8:14 pm

e tb....................para evitar a depressão:


JUNTE-SE A NÓS POR APENAS MEIA HORA POR DIA VOÇE VAI SE SENTIR NOVO!! OU ENTAO VAI FICAR AINDA PIOR!!!


MAS TENTE!!! lol!
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BomBokita_Casadinha

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