Alimentos que Fazem Bem às Unhas

- Gelatinas, maizena, maçã.



- Cenoura,ovo cozido,gelatina.




Alimentos com vitamina A
- Fígado
- Manteiga
- Leite
- Gema de ovos
- Sardinha
- Queijos gordurosos
- Óleo de fígado de peixe
- Cenoura
- Folha de Brócolos
- Batata-doce
- Couve
- Espinafre
- Abóbora
- Tomate
- Manga







Alimentos com vitamina E
- Sementes oleaginosas (nozes, avelãs, castanhas, etc...)
- Semente de trigo
- Folhas verdes (brócolos, espinafre, vagem, etc...)
- Batata doce
- Leite
- Cereais integrais
- Aveia
- Abacate
- Peixe
- Ovo
- Soja





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:roll: uau!!!